Есть разные формы психотерапевтических отношений: индивидуальная работа, консультирование семьи, работа в группе, консультирование организаций и прочие. Для решения своих собственных проблем обычно рекомендуется групповая или индивидуальная работа.

Личное консультирование, как правило, позволяет решить самые глубокие и интимные проблемы, и даже, в некоторых случаях, трансформировать характер.

Стоит подумать о визите к психологу, если

• У вас часто плохое настроение
• Вы потеряли удовольствие от жизни
• Вам кажется, что вы занимаете в жизни не свое место
• У вас есть хронические заболевания, которые плохо поддаются лечению
• Секс не приносит удовольствия или отсутствует
• Вас обуревают страхи
• Вы в депрессии
• Вы плохо спите по ночам
• У вас кризис или вы перенесли травму

Если вы хотите улучшить качество своей жизни или узнать о себе больше – вам стоит обратиться к психологу.

Но необходимо помнить о некоторых распространённых заблуждениях.

• Психолог, консультант, психотерапевт и психиатр – это разные понятия. Например, психотерапевт может быть врачом психиатром, а может быть психологом с последующей подготовкой. Еще пример: психолог – это лицо с дипломом о высшем образовании, но далеко не всегда имеющее образование в области психотерапии.
• «Психолог (психотерапевт) решит все мои проблемы» - специалист не решает, а помогает своему клиенту решать проблемы наиболее безопасным и приемлемым способом.
• «Работа с психологом (психотерапевтом) – это быстро, весело и приятно». Важно понимать, что это может и не соответствовать действительности. Часто самые обычнее повседневные проблемы могут говорить о серьезных процессах, происходящих в глубинах личности, и могут потребоваться месяцы и годы, чтобы наступили изменения.